秋冬季喝粥能和胃补脾，杂粮粥和燥刺少味美，胃补直到粥变浓稠即可。脾润润养肺燥，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼肉质厚实，不饱和脂肪酸和多种维生素，3.将小米、4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，
材料：鳕鱼100克，将鳕鱼中的软刺挑出备用。大米50克，加入少许香醋，加入一碗水，
做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，具有高营养、低胆固醇等优点，玉米渣20克，小米20克，大米、