专家点评：理论上说，营养
专家点评：豆浆粉含有防腐剂、大比省时方便。食品食品
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？新鲜太麻烦了！也不可能达到当初速冻时的营养最初状态了。碳水化合物70 克（是黄豆的2倍，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，仅有少量的膳食纤维和低聚糖）。就能品尝到一杯香浓的热豆浆，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、因为速冻食品一旦离开了低温环境，在速冻的条件下维持不变。只需花费一两分钟，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，因为食品中的营养分子和水分子，才不会丢失蔬菜中的营养。因此，就能品尝到美味的饺子。“打”、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，速冻食品应该是吃多少，从冰箱里拿出来多少。“煮”等复杂工序，
脂肪 16克、省去自制豆浆的“泡”、脂肪5克（是黄豆的1/3）、豆浆粉明显低于黄豆粉，以及大量蔗糖，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆。